Core Stability

Voor alle sporters geldt dat ze blessures kunnen voorkomen door een goed getrainde romp. De kern van de beweging vindt namelijk altijd plaats vanuit die romp waaruit het grootste gedeelte van de kracht moet worden opgebracht. Bij de Core Stability groep ligt de focus op sporters, waarbij de basis gecreëerd wordt voor een goede romp, die een voorwaarde is voor het voorkomen van blessures en het verbeteren van de sporthouding.
Per sport (hardlopen, tennis, voetbal, etc.) wordt gekeken aan welke basisvoorwaarden uw romp minimaal moet voldoen. Na een warming-up is er een basis Core-circuit dat klassikaal gegeven wordt. Vervolgens is er op basis van een sportspecifiek oefenprogramma ruimte om de zwakke punten in de romp op uw eigen niveau te verbeteren. Aansluitend vindt er een cooling down plaats.

Een afspraak maken?

Genoeg gelezen en u wil een afspraak maken? Bel 088 – 044 9001 of plan gemakkelijk online uw afspraak;

Start typing and press Enter to search