In een tijd waarin werk, school, gezin, familie en vrienden allemaal even belangrijk zijn, moet alles snel gebeuren. Er is nauwelijks nog tijd voor jezelf. Dagelijkse beslommeringen waar we allemaal mee te maken hebben. Ons leven is te vol, de dagen te kort. Sociale druk uit de maatschappij en verwachtingspatronen nemen toe.  Als onderbreking op dit alles is er BeeStrong. Bij BeeStrong worden lessen gegeven waarin controle en ontspanning hand in hand gaan. Waarin lichaam en geest weer in balans komen!

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. We zijn de baas over onze eigen bewegingen. Spiercontrole is bij de lessen van BeeStrong essentieel om de juiste houding te handhaven. Gebruikmaken van wat je wel kan en bewustwording waar je mogelijkheden liggen. Bewustzijn van beweging en bezig zijn met het moment. Dat zijn de basisingrediënten van deze groepslessen. Het gaat erom wat je wél kan en niet waar je beperkingen liggen. ‘The slower the movement, the stronger we become.’

BeeStrong geeft lessen in een kleine groep tot 10 mensen. De lessen duren een uur. Iedereen sport op zijn eigen niveau en iedere week worden er andere materialen gebruikt. Meer informatie over de lessen kan je vinden op www.beestrong.club

Als je de les wilt volgen, neem dan een handdoek mee en eventueel een bidon met water. Je komt in voor jou comfortabel zittende sportkleding en je volg je de les op anti-slip sokken of blote voeten. Hierdoor houd je volledig contact met de vloer om zo optimaal mogelijk de balansoefeningen uit te voeren. Na afloop van iedere les is er gelegenheid om een kop thee te drinken met de groep.